养老院的日子怎么过才能延年益寿

　　养生是当前社会的热门话题，体现了日子好过，生活美，希望长寿、健康。养老院的日子怎么过，全社会都在注视，我在养老院已经有十多年了，是有发言权的，我的体会是：置身集体，个人自由，好好养生，延年益寿。

　　一、静坐性情养生：腹式呼吸，想象太阳升空，光芒四射，鸟语花香，自己在充满生气的环境中有奋发向上的情绪。

　　二、看书读报精神养生：跟上国家的日新月异，知道我们在世界上的地位，保持不忘初心与时俱进的境界心态。

　　三、谈天说地，取长补短养生：同龄人有共同经历，共同语言，同病相怜，抱团取暖，彼此消除孤独感。

　　四、培养新兴趣是很有劲的养生：要热衷于电视新闻，新观点，新形势，发现新人新事，丰富精彩的把我们带进新的境界。

　　五、把优良的传统，开心、舒心的表现传给下一代是应该具备的养生：每个老人都是一本书，各有所长，都曾是社会上的主角，创造了社会财富，我们自信，小辈得益，何乐而不为。

　　养老院入住的大概90％是失智失能、卧床不起的老人，10％左右中有一半带病参加集体活动，但我们在阳光普照下不仅有说有笑，还有唱有操，感谢各界的关心，感谢党和国家的正确领导。